瘦身操 促进肠胃蠕动 燃烧脂肪一部到位(4)
来源：维度女性网 | 2014-04-23 17:05
| 精彩专题
3 转动骨盘(抓紧两肋)
双脚打开肩宽，左手抓住右边肋下，右手抓住左边肋下。确定肩胛骨左右打开后，深呼吸，画一个大圈弯下来。再深呼吸，慢慢转动骨盘。重复4次，另一边也同样重复4次。
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