导语：女人一旦瘦下来后，可真是判若两人哦，屌丝变女神的节奏，所以亲们不要嘲笑身边的胖子哦，胖美眉们也要争气哦，努力的把赘肉减下来，让自己成为万人羡慕的对方，让曾经讨厌你的男生变成你的追求者，来试试小编为大家推荐的这个瘦身方法，让你的脂肪瞬间燃烧。

想要减掉小腹赘肉、又想要马甲线，知名塑身专家来帮你。他鼓励不论任何瘦身操，秘诀就是「练对地方」，不少女孩梦寐以求的性感马甲线，就可选择用弹力绳来辅助锻炼，弹力绳好处多，不仅可锻炼肌肉，也方便携带，性感马甲线就让它帮你轻松完成。依照不同管径粗度，强度也不同，管径越粗阻力越大，锻炼强度较强，可视个人能力与进度做调整。

动作1

Step1：将弹力绳握把套入双脚，平躺，双手紧拉弹力绳，手臂握拳于胸前，双脚跟着地。