●电话响了?站起来接!一个2分钟左右的电话如果可以站起来接听,就可以帮你多消耗70多卡的热量呢,当然,它也是帮你驱除夏日困意的好方法哦!如果接听的时候再伸伸胳膊踢踢腿,效果当然就更好啦!
●去卫生间?到下一层!去卫生间的时候往上走两层或者向下溜达一层,到人家的地盘上去转悠一圈,这是不用走出工作间的最佳减肥方法??当然,我们说的是爬楼梯!
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