导语：产后的身材还是会十分的臃肿，对于爱美的妈妈而言，满身的赘肉严重影响到了个人的影响，也在产后迫不及待的投入到了减肥当中，产后减肥可得当心哦，有很多方式是不能尝试的，今天我们就来了解一些产后发胖的原因和一些产后瘦身的健康方法。

揭秘产后发胖的4大根源

产后减肥可能是妈妈最头痛的问题。为了保证婴儿每天需要的营养，不能采用控制饮食的方法，但由于产后身体弱的原因，采取运动减肥也消耗不了多少脂肪，下面爱美网小编为你介绍几个产后减肥方法，帮助你产后快速减肥。

产后肥胖的四大原因：

一、生活习惯

弯腰、驼背、吃饱一顿后立即坐在椅子上看电视，时间久了，小腹就自然跑了出来!这样的生活习惯不好，应该时刻提醒自己，可在饭后到公园散步，预防脂肪的积累!

二、产后腹部肌肉松弛

从中国中医的角度来看，产后肥胖最大的原因是腹部肌肉松弛。

孕妇在怀胎十月的过程中，腹腔承重不断增加。肝虚，筋膜变得薄弱。因此，在生下孩子后，肚子会像没有弹性的橡皮筋，很难恢复原状。不仅造成了腹部肿胀，而且子宫、阴道，也会失去原先的韧性和弹性。

有些产后孕妇体质差，易疲劳，眼睛容易干，怕光，情绪不稳定，容易脾气失控，头晕，指甲干瘪，小腹胀等，这就是现代医学中所谓的产后荷尔蒙恢复过渡期的症状。因此，在过渡期过后，就要积极锻炼身体，才能恢复肌肉弹性，消除腹部脂肪，成功减肥。