导语：胖子女生居多，因为女生爱吃又不爱运动，所以体重一直都在涨，一边在拼命减肥，一边又在拼命的吃，如果你真的想减肥的话就不能在吃下去咯，得控制自己，同时还的多做有助于减肥的事，利用一切机会瘦身，上班下班坐车一个都不能错过。

日常生活中简单的减肥动作

1.在公车和地铁中坐着的时候，双腿屈膝并拢，背部肌肉往上拉伸，令上身和大腿、大腿和小腿各成90度，然后双脚垂直往上微微抬起，浮于地面上，静止数秒后放下，凡事有这样的机会都可以重复做好几次哦!

2.在日常生活中，多利用腰部来活动，比如转身拿东西，弯腰捡东西，往上伸展手臂和腰腹来擦窗等等，这些动作还能美腿呢。

3.如果你是有车一族，由于出入太方便会缺少了很多锻炼的机会，不过你也不用太担心，到停车场里取车的时候，尽量从离车辆较远的入口进去，走一段路到达，这样也能增加步行机会。