导语:瘦一点在瘦一点, 姑娘们永远都觉得自己是胖的,减肥是女人的终身事业,保持好身材可是会让你立马高端起来,想要快速减肥当然需要一些妙计来帮忙啦,小编为大家推荐八个瘦身妙招, 暑假啦,赶紧快速的甩掉身上的肥肉。
1.坚持每周4到5次有氧运动
有氧运动可以燃烧热量,如果要保持减肥成果,坚持运动必不可少。除此之外,还要坚持每周三次“间歇训练”。加拿大的研究人员发现,当女性交替进行高强度和柔和的蹬车训练时,燃烧的脂肪将比单纯进行有氧训练高出66%。
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