双子座

瘦身阻碍点：三心二意

双子容易接受新观念，新事物，对于减肥养生往往会去尝试新鲜方法，比如比较流行的瑜珈，就是一项既修身又养性的项目;又比如中医穴位消脂法，也是一项安全有效的瘦身方法……可若换来换去，三分钟热度，那用再多方法也是惘然。所以，坚持一两项就好。

减肥推荐：递减法

若饭前饮一杯水，让胃有饱足感，进餐时食量就自然会减少。然后三餐进食的热量，保持递减：早餐的摄取量应最为丰富，午餐吃至八分饱，至于晚餐的摄取，则以清淡为原则，而且必须禁止宵夜。总之，减肥应是个轻松、愉快的过程，快速激烈的减肥会伤害身体，同时也容易反弹。所以，常规减重方法的速度最好维持在一周减掉0.5Kg---1.0Kg内。