节后各种美眉大呼长肉，开始在网上寻找各种减肥方法，而最多的人选择的就是素食减肥方法，对于急于减肥的美眉小编想说减肥虽然很重要，如果太急于求成而盲目减肥的话，只会带来反效果哦，下面小编为大家总结； 几个减肥误区，美眉们选择减肥方法的时候一定要多多注意哦。

“哎呀，你看我都吃胖了。”“我也胖了二斤呢。”这样的对话总是出现在春节后上班的这几天。春节假期美食不可抵挡，活动量又少，不少人腰围大增，节后减肥瘦身成为不少人尤其是年轻女孩的首要任务。节后该咋减肥，使劲运动还是干脆素食，许多人往往走入盲目瘦身的误区，哈医大四院消化内科专家韩继武提醒，节后瘦身，应该多管齐下。

盲目素食会伤身

不少人为求节后快速瘦身，立刻一改春节期间的大鱼大肉，每天素食度日，只以水果和蔬菜为食，这样做可能造成蛋白质与微量元素摄取不足，易患胆结石和厌食症。

按照人体正常消化、吸收、代谢进程，春节期间饮食摄入早已完成全部循环，节后大量进食燕麦、玉米、芹菜、韭菜等素食，这些食物含有相当数量不可溶性粗纤维，吃多了一方面会延缓胃排空，造成腹胀、早饱、消化不良、食欲降低等，甚至还可能影响下一餐进食，使节日期间一直过度劳累的肠道雪上加霜。