你知道你为什么减肥屡次失败吗?为什么别人能瘦，而你就是不行!尝试过各种减肥手段，节食，运动，减肥药就是效果缓慢。你知道是为什么吗?是因为你用错了减肥方式，也于你日常生活中的习惯有关，不好的生活习惯，就算你瘦下来了，也会复胖哦。一起来看看有哪些是不好的生活习惯!

一、早上不吃、晚上吃很多很多人认为少吃一顿可以减少热量的摄入，从而达到减肥的效果，于是早餐便通常不吃，而忙碌了一天下班后，晚上会大吃一顿来慰劳自己。其实这是非常错误的。你经常这样大吃一顿饿一顿，身体也会形成储存食物的习惯，从而直接导致发胖。所以一日三餐要均衡的摄取食物和营养。

二、只吃自己喜欢的东西挑食也是减肥的大敌。不注意营养均衡是很容易导致发胖的，千万不要认为少吃自己喜欢的高热量食物而不吃其他的也不会发胖。这样不仅会导致发胖还会使身体越来越差。所以蔬菜水果都要多吃。

三、吃东西狼吞虎咽有没有吃饱并不是胃告诉你的，而是大脑发出的信号。但是大脑和身体之间的联系有20分钟的延时，就是说即使你已经吃饱了，但是20分钟后你才能感觉到这一点。所以吃饭速度越快就会吃得越多。所以在吃的时候不要狼吞虎咽，要细嚼慢咽才能摄入适当的食物，不会导致过分摄入而使脂肪堆积。

小编：在日常生活中，要注意以上这些细节，改掉不良的生活习惯，再搭配适当的运动，相信你一定能够减掉赘肉，而且养成良好的习惯也不会复胖哦。