腹部减肥是重点

节后身形最大的变化，往往是腹部出现了小肚腩，它是减肥需要攻克的重点。要想让腹部恢复节前的平坦，两个习惯要注意。一是不要饭前喝汤，二是六点之前吃晚餐。与此同时坚持腹部按摩和运动，洗澡时或洗澡后对肚子进行按摩。方法是绕着肚脐顺时针和逆时针按摩腹部50圈，这样做能促进肚子上脂肪的新陈代谢。每天坚持做30个仰卧起坐能达到非常明显的瘦肚子效果。

上班时可以做如下几个动作。转体，两腿分开直立与肩同宽，两手叉腰或下垂体侧，随身体摆动，向左右转体各50次。要求转体时两腿不动，转体幅度要大，腰部保持正直。体前屈立起，两腿分开直立与肩宽，上体前倾向下前屈，然后立起。要求膝盖挺直，双手尽量去摸地一下，连续做50次，也可以根据自己的身体状况而定。