导语：今天为大家推荐一套早午晚的减肥操，现在的人就应该要运动，而不是整天吃吃喝喝，想让体重速降的话就要每天坚持练习完这套瘦身操，让你的脂肪一天12小时都在燃烧，让你身材的线条变得凹凸有致，可别偷懒哦，一定要坚持练习。

1. 手拿一个小球或者靠垫，双腿打开同肩宽

2. 吸气，伸直两臂。