全身瘦身操 燃烧掉全身多余脂肪(3)
来源：维度女性网 | 2014-09-12 15:23
| 精彩专题
NG动作
请勿将重心集中于肩膀，或将脚跟提太高。
Healing Yoga桌式
以静止的动作使上身、腹部、腰部及臀部肌肉感受强大的收缩力量。
1.坐在地上，膝盖弯曲，脚掌贴地，双手向后置于地面，以手掌支撑地面
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