导语：你的身材是最诚实的，是胖是瘦一眼就能看穿，你平时的大鱼大肉，不节制的饮食这一刻全部暴露在你身上了，等到现在要减肥了，才知道后悔了吧。来练习下小编为大家推荐的这套全身瘦身运动吧，为你燃烧掉全身多余的脂肪。

Healing Yoga海豚式

强化并伸展腿部后侧肌肉，并以拉提肩膀的动作伸展胸部及肩部肌肉。

1.手掌及膝盖着地，趴跪于地面。

2.手指交叉互扣，以手肘支撑地面。