想要完美身材，纤细手臂和挺拔胸器必不可少。不用担心每天只要五分钟，让你拥有完美身材。把握浴后5分钟，窈窕曲线按出来。

1. 手臂

目的：消除手臂上赘肉，跟蝴蝶袖说bye bye!

坐在有靠背的椅子上，将双手置于身体两侧并扶在椅子的旁边。

动作一：将双手手肘伸直并将臀部缓慢离开椅子。

动作二：弯曲手肘但确保臀部不要接触椅子，保持3秒钟左右回复到1的姿势。重复约5至10次。

瘦穴指压法

针对特殊部位的穴位进行刺激，能加速脂肪消耗及代谢速度，以达到瘦手臂的目的。以两手交替按摩各个穴位5至10次，配合瘦身霜或精油效果更好。