怎么减肥?是去爬山还是游泳，抑或减少用餐次数甚至不吃不喝?只能说你OUT了。快来看看这位姐妹的椅子不运动吧，居家瘦身小妙招，轻松让你瘦瘦瘦!

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如何选择用来健身的椅子？

最好选择一张稳固的椅子，不要选择有滚轮的，因为这样做起动作来椅子会移动，容易重心不稳导致受伤。折叠铁椅、木制椅子或硬塑料椅子都是好选择。

爱美网小编提示：　　再有效的运动如果不坚持也是无法减肥的。建议每周至少3次，30分钟以上的有氧运动，同时搭配无氧重力训练，这样结合起来才能减掉肥肉，雕塑完美曲线!。