女性朋友最怕的就是提到年龄吧?!随着岁月的消逝，各方位的新陈代谢呈下降趋势，这可是让大家担心的难题。接下来最恐怖的是身材的发福。怎么办?其实，60秒就可以帮你搞掂，速度让你摆脱可怕的肥胖喔!
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2.把胳膊向前伸时，后背要弯，要从肩胛骨部位开始转动!
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