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●第四、一个礼拜至少要穿2天平底鞋，高跟鞋不要穿一整天。这点是只适用于女生啦，为什么穿高跟鞋会便秘？

因为女性穿上高跟鞋总是脚掌先着地，这就使骨盆承受更多的压力，骨盆里面有啥？有子宫跟膀胱咩～然后还有肠子。你压迫到就会让他运转困难阿！各位再月经来临前一周是不是也会容易便秘勒？那就是因为子宫压迫到的关系啰！所以说，我知道穿高跟鞋很美，我也爱，但是为了黄金先生和小腿肚着想，偶而穿穿平底鞋也不错！

●第五、适量的吃淀粉类和油脂类的东西，其实不吃淀粉类的也会便秘耶。