吃在白天动在晚上

一个月瘦10公斤的关键秘技，就是我发明的八个大字——吃在白天，动在晚上。

两个月下来，这是我自己深刻体会到的一句话，想瘦20公斤以上的人最好赶快记下：“吃在白天”是指不限食物种类，只要数量越来越少就好;“动在晚上”是指不限运动项目，只要时间越来越久就好!若从单一角度来理解这八个大字，就太小看它了。这里头当然还暗藏着玄机!