自从董洁减肥成功后他就开始改变，变得大胆，在现身某时尚杂志活动，着装向来保守的她一改常态，竟一袭黑色薄纱透视装亮相，引来了许多人的眼球。都不禁让人感叹董洁的美丽是如此的清新优雅。那么，下面也让我们看看他是如何瘦身成功的吧。

游泳减肥方法的功效：

⑴ 游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。