你还记得当年那个风靡全国的快乐女生冠军李宇春吗?还记得当初的她是怎样的青涩吗?在他刚出道的时候他还有一定婴儿肥，而现在的荧幕上李宇春的身材可以说是纤瘦了，那么，李宇春是怎样瘦身的呢?秘诀是什么呢?通过采访我们得知是素食主义的杰作。

其实对于素食减肥，很多明星都曾使用过，多年前孟庭苇就以素食来瘦身，万人迷萧蔷也坦言吃过一整年素菜，西班牙辣椒潘妮洛普·克鲁兹也常吃生菜沙拉来减肥，尤其可见素食减肥也是明星们推崇的，下面看看李宇春减肥的具体方法有哪些吧。

新素食主义者减肥策略：

1、保证饮食均衡

食素者要确保每日饮食中含有蛋白质、维生素B12、钙、铁及锌等身体所必须的基本营养成分。

蛋白质主要从豆类、谷类、奶类中攫取;鸡蛋富含维生素B12，如果你是个连鸡蛋也拒绝的素食者，还可从酵母菌、大豆制品、人造黄油以及谷类中补充;富含铁的素食有奶制品、全麦面包、深绿色的多叶蔬菜、豆类、坚果、芝麻等;牛奶、干酪、酸奶及其他乳制品都是极好的钙质来源;深绿色的蔬菜、种子、坚果、干果以及豆腐还可提高体内锌的含量。