很多人都觉得节食减肥是最见效的一种减肥方法，但是节食减肥不但危害着我们的身体健康，而且还会容易反弹，甚至会比减肥前更加的肥胖。那么，在冬季的时候我们要怎样减掉赘肉呢?下面就来让我们一起看看蔡依林冬季减肥秘方吧，让你在冬季不节食也能瘦下来。

6、大吃特吃洋葱吧。

不要放弃，每一个吃洋葱的机会。很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来，唯恐避之不及。要减肥的话可就不能再这么做了。洋葱含有大量保护心脏的类黄酮，能降低胆固醇和血脂，有助减肥。

7、橘子带着“白丝”吃。

很多人吃橘子时，会把橘子上的“白丝”一条一条的剥掉。其实，这里面可是含有丰富的黄酮类物质，对身体大有裨益。带着“白丝”的橘子可是更能减肥的哦。