明星的减肥方法一直是所有女性都非常关注的，你是不是也很想知道他们是怎样想瘦就瘦的呢?今天小编就来带你去看看现在当红明星是怎样减肥塑身的，一起来分享一下刘亦菲、张曼玉、张柏芝的独家减肥秘诀吧。

张曼玉的三大优雅减肥秘方和独家美腿秘籍

已近不惑之年的张曼玉一直是不少人心目中的优雅女人，她的一颦一笑一举一动都充满了女人特有的魅力。她的美丽之道，是自己归纳的一套实用而健康的保养方法，并且日复一日地坚持着原则。

1、一天3杯纯牛奶：

在饮食上，张曼玉不赞成节食减肥法，因为这对人体有百害而无一利。可以少吃，但一定不要什么都不吃。饮食应该以清淡为好，但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标，不能过少。比如一天3杯纯牛奶是必不可少的。牛奶既可以补充人体必须的养分，还能为女性补充钙质，是非常好的减肥和滋养佳品。

2、晨起盐开水清肠：

张曼玉对肠胃的保养也非常注意，“不管在哪里，我早上起床一定首先要用盐开水清肠，因为人身诸恶莫过于肠毒，肠毒去除干净了，人体也会变苗条

3、抵制非法减肥药：

吃减肥药也是女明星最常用的方法，不过张曼玉却极力否定这种做法。她说在减肥过程中，最主要的还是要依靠自己的意志力，在少吃的情况下多运动是最有效的方法。

张曼玉透视性感

《旺角卡门》中有一个镜头，张曼玉身着白裙，一双美腿在透视中隐约可见，令人至今难以忘怀，就像华仔说的：“那种性感不能用笔墨形容。”

张曼玉美腿秘籍

1、“一粒米”法：

不是每天只吃一粒米，而是每天用一粒米在手腕上按摩各处穴位，增加肠胃蠕动，减掉多余赘肉;将4粒米放于中指和食指的第二关节处，使其呈正方形排列，然后轻轻按压，这样能让你远离“大象腿”。

2、健康保养三步曲

1.每天1～3杯纯牛奶，既补钙，又达到滋养、瘦身的效果。2.少吃多运动，抵制非法减肥药。饮食以清淡为主，摄入的蛋白质、脂肪、维生素以及碳水化合物都要达标。3.晨起用盐开水清肠。为了一生的健康美丽，张曼玉说，时尚女性应当格外注意肠胃保养。