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越生身材越好的明星辣妈——名模米兰达.可儿等(8)

来源:维度女性网  |  2012-02-01 11:37   |   精彩专题

不过对于很多女性们来说想减肥还有更具您的实际情况而定,千万不要麻木减肥。以下、小编再给您介绍产后减肥的常识。

1、何时开始产后减肥:

如果是母乳喂养,通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动,因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。

2、产后减肥进度:

根据美国妇产科医师学会(acog)的建议,哺乳时每周减去1磅(1磅 = 453.59237 克)体重是安全的,并且不会对婴儿的成长有负面影响。如果未进行母乳喂养,则建议新妈妈们每周减去1-2磅的体重。

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