我们在很多台湾偶像剧中都可以轻易的发现有这么一位漂亮高挑的女孩身影，她就是台湾美女艺人杨谨华，她在剧中大秀好身材成为了大家讨论的热点，那么，你会想问她是如何保持凹凸有致的魔鬼身材的呢?所以，今天小编就来为大家介绍杨谨华的瘦身方法吧，让这位偶像剧女王教你如何才能让自己更美丽。

腰/腹线条雕塑

每天睡觉前，我会记得做一些简单的伸展运动。比如，仰卧起坐大约五分钟，还有左右边轮流的侧弯上半身(也大约五分钟)，把小腹收起来，把腰线练出来。