2. 大方地告诉别人你在减肥,主动让别人监视你。
3. 盛出适合你的量,慢慢地吃,留意自己的饱感变化,到七、八成饱的时候就停下。
4. 学会面对自己的身体和不良饮食习惯,先敞开心扉,坦诚相告,他人自然会尊重和帮助你,然后自己也觉得舒服多了。
|
邮箱:webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
Copyright ©
2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号