历年来央视春晚都是大小明星们都想登上的舞台，能够上春晚就意味着为自己的事业铺开了一条星光大道。在今年央视春晚的歌舞类节目受到普遍赞誉。尤其是李倩的《龙凤呈祥》和杨丽萍的《雀之恋》与今年的舞美设计充分相结合，让广大观众们极大享受了舞蹈之美，随之而来的也就是这个普通的青年舞蹈家李倩也开始受到媒体的关注。李倩做为一名舞蹈家保持身材是必不可少的功课，呢么，他又有着怎样的瘦身心得呢?下面就让我们来看看。

3、快走

在这里指的是快走，而不是散步。因为据专家介绍，与朋友一起悠闲漫步是不会燃烧热量的。所以为了达到减肥的效果，使储存卡路里最多的肌肉：腿、臀部、核心肌群在短时间内快速甩掉热量，您必须保持身体直立、两臂前后摆动，每一步让脚跟先着地，然后才是脚趾着地，这也是为什么竞走的运动员都比较瘦的原因。如果想要加速燃脂，可以采用快走或慢跑的方式交替进行，效果更佳。

上述给大家介绍了3种减肥效果既好，实用性又较强的健康减肥方法，大家一定有所收获吧。其实，每个人都有自己的减肥、瘦身运动，只要该运动是适合自己的，就是最好、最有效的。运动减肥想要取得较好的减肥效果，坚持是必不可少的。望大家有所收获。