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《拥抱太阳的月亮》韩佳人的穴位按摩法(7)

来源:维度女性网  |  2012-02-03 11:07   |   精彩专题

 

《拥抱太阳的月亮》韩佳人的穴位按摩法

 

【手臂随时做简单的运动让手臂变细】

1、一人腕力比赛。右手握拳,左手放在右手下面,右手朝下施力,左手朝上施力,两手互推7秒钟再换手做,每边各做5次。互推时,以感觉到手臂内侧发抖的强度为佳。

2、拜拜动作。双手在胸前合掌,施力互推7秒,做5次。这个运动除了可纤细手臂,还能锻炼你的胸肌,有避免胸部下垂的功效。

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