昨日，怀孕5个月的杨千嬅和余文乐一起出席新作《春娇与志明》宣传活动，并在香港接受了内地媒体的采访，同行的还有老搭档彭浩翔。男孩气的杨千嬅受到了两位男士的悉心照顾，更令杨千桦惊喜的是，余文乐为她准备了生日蛋糕，在谈起关于产后减肥的事情，杨千桦表示压力并不大，自己会用最爱的有氧减肥操来瘦身，下面就来让我们看看吧。

第一节

1、首先，双脚前后成弓步跨开，后腿膝盖微微弯曲，用前脚掌着地。上身挺直，双手拿着哑铃，自然下垂。

2、然后臀部下沉，双腿受到施力后下压，前腿的膝盖不要超前于脚趾，大腿与小腿成90度，后腿的膝盖尽量下压，但不着地，上身保持挺直。