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杨千嬅&余文乐宣传《春娇与志明》千嬅谈有氧减肥操

来源:维度女性网  |  2012-02-03 12:15   |   精彩专题

昨日,怀孕5个月的杨千嬅和余文乐一起出席新作《春娇与志明》宣传活动,并在香港接受了内地媒体的采访,同行的还有老搭档彭浩翔。男孩气的杨千嬅受到了两位男士的悉心照顾,更令杨千桦惊喜的是,余文乐为她准备了生日蛋糕,在谈起关于产后减肥的事情,杨千桦表示压力并不大,自己会用最爱的有氧减肥操来瘦身,下面就来让我们看看吧。


杨千嬅&余文乐宣传《春娇与志明》千嬅谈有氧减肥操

第一节

1、首先,双脚前后成弓步跨开,后腿膝盖微微弯曲,用前脚掌着地。上身挺直,双手拿着哑铃,自然下垂。

2、然后臀部下沉,双腿受到施力后下压,前腿的膝盖不要超前于脚趾,大腿与小腿成90度,后腿的膝盖尽量下压,但不着地,上身保持挺直。

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