自从龙年春晚上万络丹带着家人登上春晚后，她的美貌姐姐便被众人所知道，最近网络上又疯传几张王珞丹姐姐王楚涵的瑜伽姿势照片，在照片中我们看得出王楚涵对于瑜伽还是很在行的，下面就让我们一起来看看身材曼妙长相姣好的王家姐妹是如何用瑜伽保养自己的吧。

王珞丹姐姐最爱的瑜伽五式

一、莲花坐式

动作分解：

1、维持正常坐姿，两腿自然伸直。屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地将左膝盖做上下弹性运动数次，使之最终接触地面。

2、慢慢将左腿还原后，双手按摩膝盖和脚踝。

3、换右腿，按照左腿动作轻压右腿。

4、以上动作重复三至五次;每次注意压腿力度不宜过于剧烈。

功效:莲花坐是瑜伽中的基本坐姿，你可以在看电视的同时做做这个动作，可以帮助活动人体多处韧带，保持经络通畅。