当吴奇隆在此出现在我们面前时，他所饰演的人物多为冷面角色，最近比较火的就是吴奇隆与刘诗诗合演的《步步惊心》中他饰演的冷面四阿哥。但是是真实生活中的他却很可爱，而且很爱卖萌耍可爱，吴奇隆微博上就有个熊猫常人大家族，因为爱做卖萌可爱的表情大家称他为熊猫超人，那么，已经步入中年的吴奇隆是如何保持窈窕身材的呢?今天小编就给您介绍这位冷面”四阿哥“吴奇隆塑身招。

 

 

二、坚持腰腹部运动

在全身性有氧运动的基础上，进行腰腹部运动有利于增强腹肌力量，使脂肪不易再堆积在腹部，而且可使腰腹部更健美。简便易行的方法有收腹快走、仰卧卷腹、仰卧举腿等。

1、收腹快走在快速步行(90~110米/分钟)时，抬头挺胸，自然收小腹，注意横膈不要上抬，双肩不要上耸，两前臂抬至腰部，自由地前后摆动。

3、仰卧卷腹仰卧于垫子上，双手放于胸前，下巴内收，双腿屈膝至90度，腹肌收缩力量使肩胛骨离开地面，下背部不要抬起，完成动作。重复动作15~30次为一组，间隔0.5~1分钟，再做第二组，共做3~5组。

4、仰卧举腿仰卧于垫子上，双手放于体侧，双腿抬起，膝关节屈至90度，下腹肌力量收缩时将双腿抬起，大腿垂直地面。15~30次为一组，间隔0.5~1分钟，再做第二组，共做3~5组。