龙年春晚刚刚过去，热闹劲儿还没有走远，各大卫视龙年院校玩会又接踵而来，又将掀起“波澜”。元宵节当天央视和地方卫视的元宵晚会都会在晚上同时播出，展开一场激烈的收视率大战。根据报道湖南卫视请来了赵本山的赵家班登场，还有《宫2》里的袁珊珊、杜淳以及新还珠格格的主演将演唱歌曲;而江苏卫视继续主打明星牌。李宇春、谭咏麟、张靓颖、那英、孙楠，李玟、陶喆将逐一亮相，魔术师刘谦将带来新魔术“一秒变聚宝盆”，以小沈阳为首的赵家班成员将与德云社正式PK。而最让我们关注的是央视春晚，已经在春晚上成功配合了三次的刘谦和董卿两人将首次对唱经典歌曲《在我生命中的每一天》。大气和沉稳的董卿的迷人气质源于魅力身材与才华，因为健康饮食与生活习惯决定了其苗条好身材积淀了他淡定与自信的美丽，他面就来看看他的健康饮食与生活习惯吧。

1.与食品和平相处

假如你的身材不够苗条，或有点发福了，是你吃得太多了吗?有节制、有品位的生活不会被饮食拖累。在健康的生活中享受每一份美餐，在享受美餐的同时有所节制。基本做到逐日三餐定时，早餐一定要少，午餐和晚餐甭管食品好坏都要吃到8分饱。

时就餐，公道加餐，保证天天均衡营养，使我们的身体始终保持在一个较高的运转状态。运动也是生活的必修课，它让你精神抖擞，无论是家庭、工作，还是自己，都能应付自如。