龙年春晚刚刚过去，热闹劲儿还没有走远，各大卫视龙年院校玩会又接踵而来，又将掀起“波澜”。元宵节当天央视和地方卫视的元宵晚会都会在晚上同时播出，展开一场激烈的收视率大战。根据报道湖南卫视请来了赵本山的赵家班登场，还有《宫2》里的袁珊珊、杜淳以及新还珠格格的主演将演唱歌曲;而江苏卫视继续主打明星牌。李宇春、谭咏麟、张靓颖、那英、孙楠，李玟、陶喆将逐一亮相，魔术师刘谦将带来新魔术“一秒变聚宝盆”，以小沈阳为首的赵家班成员将与德云社正式PK。而最让我们关注的是央视春晚，已经在春晚上成功配合了三次的刘谦和董卿两人将首次对唱经典歌曲《在我生命中的每一天》。大气和沉稳的董卿的迷人气质源于魅力身材与才华，因为健康饮食与生活习惯决定了其苗条好身材积淀了他淡定与自信的美丽，他面就来看看他的健康饮食与生活习惯吧。

5.正确应对体重的变化

当你的体重增加时，使自己饥饿绝对不是一个解决的好方法。研究表明，当你的身体察觉到饥饿时，它会做出一系列的生理反应。当它无法得到足够的能源供给的时，你的身体就会立即自动地开始自我保护。也就是说，假如你想通过减肥饮食的方法来应对体重的增加，你的身体在每一步都会和你作对。

自我惩罚也无济于事。这样的做法反而会使生活和日常饮食布满痛苦。自我惩罚是一种消极的自我对话，它具有很大的破坏性，由于你在打击自己。你打击自己的原因只是由于体重增加了，而这种事情在每个人身上都会很自然得发生。此外，自我惩罚行为还会使你背上越来越沉重得情绪负担。