香港一年一度的渣打马拉松在昨天5日隆重举行，知名艺人陈冠希、钟舒漫(微博)(Sherman)、张致恒(Steven)、刘心悠(微博)等都前来参加，积极为慈善做贡献，作为话题人物陈冠希(Edison)参加了全长约42.1公里的马拉松赛事，成功于四小时内跑毕全程。之后他也介绍了跑步减肥时所应该注意的事情以及禁忌。下面就让我们来看看吧。

变速跑最适合运动减脂

很多白领跑步都是为了达到减肥塑身的目的。但事实上，慢跑并不能够很好地减脂塑身。因为人长时间按固定速度奔跑，就会让心跳维持在同一频率，这样一来人体就会适应这种能量消耗，不利于减脂塑身。