继《三枪拍案惊奇》之后，小沈阳和赵本山又为我们带来了大型古装轻喜剧《怪侠欧阳德》，此剧是由由小沈阳(微博)夫妇、赵本山、阎娜、李晟等主演从开播以来就占据省级卫视黄金档冠军位置。片中众多搞怪的人物中有一位美丽善良的朱玉，她的表演给这部诙谐喜剧中带来了一抹清新，是由内地新晋女星阎娜饰演。她毕业于中央戏剧学院表演系，曾因在《师傅》中成功饰演铁纹一角而得到众多观众的认可和喜爱。外貌纯美身材高挑的她也为这部剧增加了很多亮点，下面就让我们看看他的瘦身食谱吧。

1.全流质减肥法

这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉鸡皮)不加调料，不限量。这个方法可以清理肠胃。增强体质。时间以一周为限。

2.苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法

每天不限量服用脱脂牛奶，加上苹果和葡萄柚，只是毫无脂肪的饮食对皮肤不大好。此法时间不宜过长。