熊乃瑾《双城计中计》精油按摩瘦脸法(3)
来源：维度女性网 | 2012-02-08 14:19
| 精彩专题
近日，当红女演员熊乃瑾做客《最佳现场》，一起去的还有在电影《双城计中计》中有了首度合作的腾格尔。小花旦熊乃瑾，在访谈中聊起了与霍思燕、秦岚的姐妹趣事，一不小心还爆出了和张涵予的另类床戏经历，让人不禁捧腹大笑。熊乃瑾身为华谊的力捧的新星虽然身材娇小，但是比例却很好，也是《男人装》杂志青睐的女艺人，她对自己最满意的地方就是丰乳翘臀。那么，她是如何减肥塑身的呢?下面就让我们一起来看看熊乃瑾的减肥方法吧。
熊乃瑾瘦腰秘诀：锻炼腹直肌
熊乃瑾表示想要瘦腹就必须锻炼腹直肌。腹直肌是位于腹部中间的细长肌肉，经过一定的锻炼后会分成6根肌肉，而最外侧的就是外腹斜肌，它能帮助塑造出凹凸有致的腰部线条。
1、准备一张有椅背的椅子，右手扶住椅背，左腿向后伸直，左手向前伸直，高度与肩部相同。
2、左手不动，左腿伸直用力向前踢，脚尖要能够到左手手掌再放下，左右腿各30秒为1组，重复3组，每组之间休息1分钟。
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