由郑嘉颖、甘婷婷主演的后宫悬疑剧《深宫谍影》于2月8日在湖南卫视开播，昨日该剧在京举行见面会，主演郑嘉颖、甘婷婷以及洪欣、张丹峰夫妇悉数亮相。这两位女主演的身材都非常好，尤其是洪欣产后的身材也保持的很不错，他们都有什么样的方法呢?下面我们就看看甘婷婷和洪欣的瘦身PK战吧，看看减肥瘦身到底谁最行。

爬楼梯健走能够在一个小时内消耗612卡的热量，只需要很短的时间就能够做完，但如果有心脏病、关节痛、平衡等问题的人，最好在做之前咨询一下医生，看看自己是否适合做这个运动。

爬楼梯机能够在一个小时内消耗掉612卡的热量，在一边运动的时候可以听听音乐，看看电视，看看书等，既娱乐又消耗热量，但是这个运动需要器材，太贵了，最好到健身房去进行。