很多人都很项目那些光环围绕的好莱坞明星们，他们不仅有金钱地位，还有令人羡慕的天使美貌与性感身材。所有女人都希望当穿上露背晚装或是比基尼的时候，能够拥有像好莱坞女星们那样迷人的背部线条。那么，为什么她们能拥有好身材呢?其实，很大一部分原因是她们对身材的要求很高，有着自己独家的减肥方法，下面就来看看珍妮佛·洛佩兹，安妮·海瑟薇，妮可·基德曼教你如何打造性感美背吧。

安妮·海瑟薇──丢掉靠垫

不太喜欢做运动的安妮·海瑟薇说她自有不运动也能瘦背、美背的诀窍，那就是坐着和站着的时候都一定保持正确的姿势。比如坐着的时候一定不用靠垫，尤其要拿走那种沙发上软软的靠垫，随时保持背部挺直，这样每小时就能多消耗约60卡路里热量，而且能锻炼到背部肌肉、美化背部线条。站着的时候也是一样，要注意背部用力保持挺直。利用每天早上刷牙的时候做做以下不费力的小练习，也有助于塑造背部线条。

美背小练习：背靠墙壁自然站立，注意将后脑勺和脚跟都贴紧墙壁，同时保持颈部放松，尽量拉直全身线条。