法宝3 有氧运动加瑜珈 维持窈窕曲线
提到养生,运动当然少不了。Jolin除了遵照营养师建议的饮食法,同时靠努力练习瑜伽去保持曲铫玲珑的窈窕身材。宣传期的时候因为有持续的练舞,所以会有一定的运动量。平常的话,她会固定以有氧运动来增加肌耐力与肺活量,像骑脚踏车、打羽毛球、打桌球等,配合能增加柔软度的瑜珈,让她维持在最好的体态。
虽然大家都觉得她很瘦,蔡依林只觉得自己是“Fit”,刚刚好的比例而已。不过,她倒是觉得自己的腿部的线条满美的。
法宝4 减肥靠K歌
唱自己的歌,开心又变瘦蔡依林很喜欢K歌瘦身,K歌不仅会让自己情绪释放,减少工作压力,也可以保持自己的好身材,是她的开心瘦身秘方。
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