NO.3蜂蜜减肥
吃蜂蜜是日本和中国台湾地区流行的断食瘦身法。每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代,全程不能吃喝其他东西。若感到肚饿或疲倦时,可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水,能即时补给身体养分,恢复精神。
专家建议:
蜂蜜可以润肠通便,有助于把体内废物排出;蜂蜜配合其他食品食用,有多种保健和美容等功能,但绝不能长期作为主食。健康饮食和蜂蜜减肥是主次、皮毛的关系:皮之不存,毛将焉附?只有在满足人体热量和各种营养素的需求之上,蜂蜜的功能才能发挥出来。
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