历史古装电视剧《精忠岳飞》是由唐季礼监制，鞠觉亮执导，黄晓明和林心如、罗嘉良、吴秀波、邵兵、于荣光、刘承俊、丁子峻、安泽豪、崔林、王海祥、闫彦龙、康凯、周斌、王驹等众多明星联袂出演，近期片方又曝光了女主角林心如的造型和剧照，她在剧中与黄晓明大秀恩爱的夫妻形象让人非常羡慕。为此剧两人都在紧张的拍摄之余做一些以健身减肥的瑜伽，不仅临行如做瑜伽，就连黄晓明与加入其中，下面就来看看他们平时做的瑜伽吧。

1、树式

站立，吸气时抬左膝，将左脚的脚掌尽量放在右大腿根部。打开髋部，让左膝向左，和右腿在一个平面上。双手合掌，沿着身体中线吸气向上，推举过头。伸直手臂，打开肩和胸，尽量稳定肩带，伸展颈椎。呼气时将肚脐内收上提，注意双手掌心不要分开。保持姿势5-8个呼吸之后，换方向练习。

练习收益：

这个姿势能改善身体的稳定性。