《精忠岳飞》黄晓明林心如片场休息做瑜伽保持身材(3)
来源：维度女性网 | 2012-02-15 14:17
| 精彩专题
历史古装电视剧《精忠岳飞》是由唐季礼监制，鞠觉亮执导，黄晓明和林心如、罗嘉良、吴秀波、邵兵、于荣光、刘承俊、丁子峻、安泽豪、崔林、王海祥、闫彦龙、康凯、周斌、王驹等众多明星联袂出演，近期片方又曝光了女主角林心如的造型和剧照，她在剧中与黄晓明大秀恩爱的夫妻形象让人非常羡慕。为此剧两人都在紧张的拍摄之余做一些以健身减肥的瑜伽，不仅临行如做瑜伽，就连黄晓明与加入其中，下面就来看看他们平时做的瑜伽吧。
3、三角式
站立，右脚向右跨开一步，脚尖稍向外打开，双臂侧平举，掌心向下。呼气时，转头看向右手指尖。再次呼气时反转掌心向前，同时向左侧弯腰，左手尽量伸向地面，双膝不要弯曲。右手顺势向上伸展，保持双臂在一条直线上。眼睛始终看向右手指尖。停留时间为10秒钟至1分钟。
练习收益：
这个姿势令脊骨、尤其是腰椎部分得以强化。身体分别向左右两面下弯，既强化左右肺叶功能，亦平衡左右气脉。
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