还记得当年那个肉肉的何洁吗?人家现在可是苗条的美女了哦，到现在为止他已经成功瘦了20斤，你一定很想知道他是如何瘦下身来的吧，不要着急，下面维度小编就来为你解答这个疑惑，快继续阅读吧。

以水果代替正常三餐的减肥方法是很常见的。但只吃水果，身体摄入的热量会骤然减少，而现代人的工作比较繁重，热量不够会导致一天萎靡不振，长期下去还会造成营养不良，从而出现体力透支、头脑昏沉，甚至贫血、骨质疏松等后遗症。建议在吃水果减肥的同时，也吃一点面包。