5、零食选择有清肠作用的蔬果类
切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜,以及芹菜,皆可作为点心,并可存放冰箱随时取用,当作零食。这种清肠零食很重要哦。当然,如果你嫌它们不够美味,也可以把苹果或者梨等其他水果切成小丁,当零食吃的话,一天不要吃超过2个。
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