你是否还记的刚出道时候的尹恩惠呢?那时候的她胖胖的有点婴儿肥，但是身份的可爱，但是却收到很多角色的限制，想要在娱乐圈中就需要拥有苗条性感的身材，之后再当我们见到她时，他已经成功减肥迅速瘦掉了12斤。她是用什么方法来减肥的呢?下面就来看看吧。

下面就来学一下让尹恩惠直减12斤的蛋白质减肥法吧：

1、不吃夜宵

尹恩惠可是狠下心了减肥的。在睡觉4~5个小时之前绝对不粘食物。

2、健康减肥不节食

据说尹恩惠在学生时代因为减肥一天只喝一瓶乳酸菌饮料，后来就晕过去了。所以，为了健康减肥，伊恩惠不选择绝食或者只吃一种食物的办丽，以低卡路里食物来做健康的减肥。