影帝刘烨在与谢娜分手后和法国籍女人结婚，之后刘烨妻子安娜为他生下女儿，而最近，在微博上我们又看到这一家三口又加入了新成员，安娜又为刘烨生下儿子刘诺一。照片上的刘烨爱子刘诺一大大的眼睛长长的睫毛很帅气，是位十足的小帅哥。而为刘烨生下一双儿女的妻子安娜身材却依旧如初，他是如何在产后瘦身保持身材的呢?下面就让我们来看看刘烨妻子安娜的产后瘦身法。

 

 

舒淇怀抱刘诺一

2、实施阶段性食补

产后第1周的主要目标是“利水消肿”，使恶露排净，因此绝对不能大补特补。正确的进补观念是：先排恶露、后补气血，恶露越多，越不能补。

还要掌握阶段性食补的概念。简单地说，就是前2周由于恶露未净，不宜大补，饮食重点应放在促进新陈代谢，排出体内过多水分上。如，第1周以“麻油猪肝”为主要食品，帮助子宫排出恶露与其他废物;第2周则以“麻油腰子”活化血液循环，预防腰酸背痛。等到第3、4周，恶露将净，才可以开始吃“麻油鸡”，补血理气。有些产妇不忍心拒绝家人的爱心表示，生产一结束就吃麻油鸡，从第一天到月子的最后一天，不胖才怪!

除此之外，饮食上更应力求清淡、少盐、忌脂肪、趁热吃饭、细嚼慢咽、谢绝零食等等，如能遵守这些原则，月子内的进补就不会有发胖之虞，可谓两全其美。