张歆艺因扮演热播剧《北京爱情故事》中爽朗率性的林夏而人气高涨，因为长得漂亮还兼有高挑性感的身材，被誉为偶像与实力兼具的“最新崛起的80后优质偶像”。最近关于张歆艺的采访报道越来越多，开始谈事业谈爱情，一句拟进行一场“以结婚为目的的恋爱”成为网络热搜词。而在2012年新 “四小花旦”评选结果中张歆艺入选，和杨幂、刘诗诗、白百何等齐名。同时她也受到很多时尚品牌和时尚杂志的青睐，在张歆艺最新一辑封面大片中，她精致的脸庞和玲珑有致的身材也让人惊叹。今天维度女性网小编就给您介绍张歆艺塑身秘诀，一起来看看吧。

2 、坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，投入剧烈运动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险(如果喜欢晨练，建议你洗刷完毕喝1 -2杯白开水，再去锻炼)。