关注孤独症的催泪情感剧《守望的天空》最近开播，由陆江偕导演，萨日娜、李沁、林申、李沐妍、阚清子等主演。外表清秀纤弱的李沁曾经在新版《红楼梦》里饰演宝钗，现在则在剧中颠覆出演暴脾气“葡萄”，他的演技得到了剧组人的认可。李沁不仅有清纯甜美的外表，还对自己的身材要求十分的严格，那么，他钟爱的是那种减肥方法呢?下面就来让我们看看吧。

饮食

从晚上到早上，身体在一整晚中积聚了不少毒素与脂肪，为了令这些有害物质更顺利排出，必须好好把握早餐的时间来作为催化剂。不吃早餐不但对肠胃不好，不能促进排毒，提高新陈代谢，对一整天的工作与学习也有影响哦!

先喝一杯水

早上起来，身体处于缺水的状态，此时先喝一杯温水，开启体内的机能，清清肠胃，活化内脏。

摄入酵素

有便秘问题或排毒机能不太好的人，可以在喝水后吃一小点蔬果，注意要根据个人体质来选择，例如寒性体质的人要选择温性蔬果，避免令新陈代谢减速。