4:日常的姿势调整
办公室从事伏案工作的姐妹,一定要注意正确的姿势,在坐立时尽量挺胸抬头,走路时挺直背部,睡觉时采用仰卧位或侧卧位,少用俯卧的姿势,经常做些深呼吸动作。这些都有利于预防使用电脑或者伏案工作过久引起的胸部下垂。
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