很多人看着娱乐圈中风光无限的明星们很是羡慕不已，但是明星们也有自己的苦恼，就像最近韩星宋慧乔因网民散播她被政治家包养的消息而愤怒不已，要控告41名网民诽谤。另外，还有“少女时代”遭网民恶意转的载合成裸照，就连内地的演员也会有这样的事情出现，比如章子怡09年底的“泼墨门”到“小三门”再变“诈捐门”，这些都让明星们愁苦不堪。似乎当今谁最红谁最漂亮谁就要承担起被大众娱乐消遣的对象，而明星们只能忍气吞声。

回首看看这些女星们也都是风光无限，红了这么多年样貌与身材还如当年那样如同少女一般，他们是如何在压力巨大的娱乐圈中生存的呢?下面就让我们来看看吧。

抵制亚健康首选跑步健身

据世界卫生组织的研究表明，体育锻炼是抵御亚健康和改变亚健康状态的最好办法，而跑步又是最直接有效的方式。跑步是高效的有氧运动，长期坚持跑步的人，其心脏溶血量是普通人的1.3倍，肺活量多增1-2升，身体新陈代谢机能更强。健身专家称，每天坚持跑30分钟，亚健康就可能远离身边。