很多人看着娱乐圈中风光无限的明星们很是羡慕不已，但是明星们也有自己的苦恼，就像最近韩星宋慧乔因网民散播她被政治家包养的消息而愤怒不已，要控告41名网民诽谤。另外，还有“少女时代”遭网民恶意转的载合成裸照，就连内地的演员也会有这样的事情出现，比如章子怡09年底的“泼墨门”到“小三门”再变“诈捐门”，这些都让明星们愁苦不堪。似乎当今谁最红谁最漂亮谁就要承担起被大众娱乐消遣的对象，而明星们只能忍气吞声。

回首看看这些女星们也都是风光无限，红了这么多年样貌与身材还如当年那样如同少女一般，他们是如何在压力巨大的娱乐圈中生存的呢?下面就让我们来看看吧。

科学跑步健身 拒绝运动伤害

很多人喜欢在节日期间集中健身，但密度过大的锻炼反而造成运动伤害。正确的跑步健身应当达到三个基本指标：持续时间20分钟以上;心率120次/分钟以上(青年人);频率每周3次左右。很多消费者都没办法进行科学的规划，而舒华尚酷跑步机的智能系统能有效帮助消费者设置专业的健身计划，并且采用了7秒薄膜晶体管的视窗，使跑步数值更直观，轻松知道每日锻炼成果。